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孕期感冒食疗调理方

2022-04-28

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1.鸡汤:孕妇感冒了喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状,对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力,预防感冒的发生。可用嫩鸡一只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒 生姜 葱花)。

2.萝卜和白菜:俗语有云:“常喝萝卜白菜汤,不用郎中开药方”,在感冒初起服用此类的汤,有较好的效果,平时多食萝卜和白菜更有好处。

3.姜:生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效,常用来治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞等症状。姜茶均需趁热服用,然后盖被,出微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛。

4.粥水法:孕妇患感冒后胃口会变差,消化功能不好,此时应避免吃过于油腻的食物,不妨多吃一些味道清淡的粥水,可以促进吸收,好好调理一下肠胃。

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