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应酬男三天健康排毒食谱

2022-01-16

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应酬男三天健康排毒食谱 第一天 .hzh {display: none; }  早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。   午餐:白饭半碗,火龙银耳雪梨,柳橙一个。   晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,鸡肉少许,水果适量。   第二天   早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。   午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,猪手煲黄豆。   晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。   第三天   早餐:白粥半碗。   午餐:白粥一碗,寺院佛中宝。   晚餐:瘦肉粥一碗。   每天应该喝水8-10杯,以帮助清洁肠胃及排毒。   水煮食材口味清爽,减少油份。闷烧青菜,则是有助肝肾休息,帮助排毒去水。 (实习编辑:刘秀琳)
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