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几种适合孕妇吃的水果

2022-03-13

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1、苹果

很多人都有每天吃苹果的习惯,有句话说“一天吃一苹果,医生远离我”的谚语,这是因为苹果中含有很多的微量元素,而且还含有丰富的脂质、碳水化合物、各种维生素等,对胎儿的发育有着很好的作用,能够提高胎儿后天的记忆力。不仅如此,在怀孕期间多吃苹果,宝宝患上哮喘的机会就会减少,可以每天吃一些。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的钾,所以,怀孕的女性应该在她们的日常饮食中加上香蕉,这会补充人体需要的钾,而且还有很多的叶酸,对宝宝的正常发育起着关键的作用。

3、柿子

柿子虽然有着很好的营养价值,但是它有涩味,吃多了会感到舌头很难受,会引起大便干燥,所以,吃柿子最好吃一餐一个,这能够治疗高血压、动脉硬化等症状,孕妇是要适量的吃一些的。

除了上面所介绍的孕妇吃的水果外,还可以多吃一些芒果,因为芒果有着健脾、止呕的效果,对于那些有眩晕症、恶心呕吐的人来说有着很好的效果,而且含有很多的糖类、蛋白质和各种微量元素,对人体有着很重要的作用,但是,对芒果过敏的人不要食用,避免造成一些伤害。

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